Perfectionisme: een lust of een last?

Leer jezelf mildheid geven en zet je hoge lat op pauze (of uit!)

Ik doe mee

Altijd gejaagd. Altijd de lat hoog. Goed doen. Nog beter doen.

“goede moeder zijn” staat op de "todolijst". En op het moment dat je rust nodig hebt, voel je vooral onrust.

Herkenbaar? Dan ben je niet de enige.

Dus: wat als het ook anders kan?

Wat als je het “perfecte plaatje” kunt loslaten, zonder dat alles instort?

Daarom is deze training er. Voor vrijheid. Voor mildheid. Voor goed-genoeg moederschap.

De training

Dit is géén quick fix. De cursus staat niet in dienst van de goede moeder zijn of worden. Dit is een mogelijkheid om stil te staan bij jouw binnenwereld.

Een vriendelijke uitnodiging om te onderzoeken waar die lat vandaan komt. Met de vraag: dient deze lat je of put die uit?

Niet meer doen. Wel meer begrijpen.
Niet nóg harder streven. Wel af en toe rust vinden.

Wat leer je?

Herkennen wat perfectionisme doet (en wat het je kost)
Inzicht in jouw copingstijl en wat je “drijft”
Wat angst, onzekerheid of controle doen in je leven en relaties
Herkennen hoe perfectionisme invloed heeft op je relatie, je baby, je werk en je rust
Praktische tools: zelfcompassie, visualisaties, gedragsexperimenten
Mindfulness- en ademruimte: leren vertragen als het te druk wordt
Leren loslaten van de lat en ontdekken dat “goed genoeg” écht genoeg is

Ik schrijf me in

"Sinds de cursus herken ik mijn perfectionistische gedrag. Ik begrijp waarom ik druk voel en wat ik met mijn hoge eisen wil voorkomen. Dit snappen helpt. Ik durf los te laten, waardoor ik echt een leukere moeder ben" (Sofie, 31 jaar)

Wat levert het op?

Rust: minder druk, minder gejaagdheid
Mildheid: meer begrip voor jezelf en je grenzen
Balans: minder zorgen over perfectie, meer focus op verbinding
Keuzevrijheid: weten wat goed is voor jou. In plaats van voldoen aan extern verwachtingspatroon
Veerkracht: anders omgaan met stress, onzekerheid of tegenvallers

Cursus in vogelvlucht

Module 1 & 2: Wat is perfectionisme: herkennen en erkennen.

Module 3:Welke rol speelt angst in dit verhaal?

Module 4: Perfectionisme & relaties

Module 5, 6 & 7: Doen, zelfcompassie & visualiseren

En uiteraard gaan we heel veel ervaren en doen!

Wat past bij mijn situatie?

Soms is het zoeken wat er nu nodig is in jouw situatie. Om je hierin te kunnen adviseren zodat je op de best passend plek beland, hebben we de mogelijkheid van het Kompas gesprek ontwikkeld. Dit is een digitaal 1-op-1 gesprek waarin we samen onderzoeken welke van de opties het best passend is bij jouw situatie.

Ik wil meer weten over het kompas gesprek

Wil jij meer rust en ontspanning in het (aanstaande) moederschap?

De cursus Perfectionisme: Lust of Last?

Dé training voor meer rust en ontspanning in je zwangerschap of moederschap.

Samen aan de slag om jouw hoge lat te verlagen. Voelen wat de modus " goed genoeg" jou kan opleveren.

Doe je mee?

€ 59,-

Ik wil deze training!