Traumatische bevalling: wanneer is een bevalling een trauma?

“Maar je hebt toch een gezonde baby?”

Ze knikt.

En toch komen de tranen.

Het verhaal dat niet klopt met hoe het voelde

In de spreekkamer zit een vrouw die net moeder is geworden. Op papier is alles goed gegaan. Geen complicaties die blijven. Geen medische zorgen. Maar als ze terugdenkt aan de bevalling, voelt ze spanning in haar lijf. Haar ademhaling versnelt. Haar ogen worden onrustig. “Ik dacht dat ik doodging.”

Dat is het moment waarop we begrijpen: dit gaat niet over hoe het eruitzag. Dit gaat over hoe het is ervaren. Wil jij jouw verhaal delen, dat kan in onze online community.

Wat is een traumatische bevalling?

Vanuit psychologisch perspectief spreken we van een traumatische bevalling wanneer een vrouw tijdens of na de bevalling een gevoel van intense angst, machteloosheid of verlies van controle ervaart. Onderzoek laat zien dat ongeveer 10-20% van de vrouwen hun bevalling als traumatisch ervaart. En bij een kleiner deel ontwikkelt zich een posttraumatische stressreactie (PTSS).

Belangrijk om te weten:

Het gaat niet om wat er objectief gebeurt Maar om hoe jouw systeem het heeft beleefd. In onze online leeromgeving is een masterclass beschikbaar over "jouw traumatische bevalling". Mocht je twijfelen of de klachten die jij ervaart passend zijn bij je huidige situatie of dat er wellicht professionele hulp nodig is, dan kun je ook denken aan de mogelijkheid van een kompasgesprek. In dit gesprek kunnen we samen kijken naar jouw situatie en welke interventie of hulp passend is.

Wat gebeurt er in je brein tijdens een trauma?

Tijdens een ingrijpende ervaring kan je brein in een overlevingsstand gaan. De amygdala (je alarmsysteem) wordt hyperactief De prefrontale cortex (rationeel denken) wordt minder actief Je lichaam schakelt over op:

• vechten
• vluchten
• bevriezen

Als er op dat moment te weinig veiligheid of controle wordt ervaren, kan de ervaring zich opslaan als trauma.

Niet als een herinnering met een begin en einde
Maar als iets dat nog steeds “aan” staat

Waarom het zo verwarrend kan zijn

Veel vrouwen zeggen:

“Maar andere vrouwen maken erger mee.”
“Misschien stel ik me aan.”

Dergelijke opmerkingen horen we regelmatig in ons werk als klinisch psycholoog maar ook bij YOINN. Dit is precies wat trauma zo ingewikkeld maakt. Want trauma is geen vergelijking. Het is een ervaring in je zenuwstelsel.

Signalen van een traumatische bevalling

Je kunt denken aan:

• herbelevingen of flashbacks
• spanning bij het terugdenken
• vermijding (er niet over willen praten)
• verhoogde alertheid
• emotionele afstand

Wil je meer lezen over mentale klachten na de bevalling?
Dan kun je de volgende blog lezen https://yoinn.nl/de-peripartum-depressie-ppd/

Vanuit de praktijk

Wat we vaak zien in de spreekkamer, is dat vrouwen zichzelf pas serieus nemen als iemand zegt: “Dit was heftig.” En soms is dat de eerste stap. Niet zozeer het oplossen. Ook niet verklaren. Maar vooral het erkennen van jouw ervaring en gevoelens.

Tot slot

Een traumatische bevalling gaat niet over wat er “objectief” gebeurde. Het gaat over wat jouw systeem heeft meegemaakt. En dat verdient aandacht. Niet omdat er iets mis is met jou. Maar omdat je iets intens hebt doorgemaakt.